Comment faire une omelette dans une friteuse sans huile ?

Les omelettes françaises sont légères, moelleuses et délicates. Elles sont parfaites pour le petit-déjeuner, mais elles peuvent être difficiles à préparer. C’est là que la friteuse sans huile entre en jeu ! Avec ce gadget de cuisine, n’importe qui peut faire une omelette française parfaite avec peu d’effort.

En ce qui concerne le petit-déjeuner, vous avez le choix entre de nombreuses options délicieuses. Mais parfois, vous voulez juste quelque chose de léger et moelleux qui satisfera votre faim sans vous alourdir. C’est là que l’omelette française entre en jeu.

Comment faire une omelette dans une friteuse sans huile

Avantages de faire une omelette dans une friteuse sans huile :

  • C’est simple et rapide
  • C’est une option plus saine
  • Vous pouvez contrôler le niveau de cuisson

Ingrédients :

Comment faire une omelette dans une friteuse sans huile

  • œufs
  • 1/4 tasse de lait
  • 1/4 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • 1/4 tasse de gruyère râpé
  • 1/4 tasse de jambon haché

Les œufs sont une bonne source de protéines et contiennent des vitamines essentielles pour notre santé. Le lait est une bonne source de calcium et contient également d’autres nutriments dont notre corps a besoin.

Le sel et le poivre ajoutent de la saveur à la tortilla, tandis que le beurre et le fromage lui donnent une texture riche et crémeuse. Le jambon apporte un élément salé au plat.

Suivez ces étapes simples et vous dégusterez une délicieuse tortilla en un rien de temps :

Des instructions

  • Commencez par préchauffer votre friteuse à 175 degré. Ensuite, cassez deux œufs dans un bol et battez jusqu’à ce que les blancs et les jaunes soient juste combinés.
  • Ensuite, ajoutez 1/4 tasse de lait et une pincée de sel aux œufs et battez à nouveau jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.
  • Il est maintenant temps d’ajouter les autres ingrédients. Les omelettes françaises sont traditionnellement préparées avec du gruyère ou du fromage suisse, mais vous pouvez vraiment utiliser n’importe quel type de fromage que vous aimez. Ajouter 1/4 tasse de fromage râpé au mélange d’œufs et mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
  • Si vous souhaitez ajouter une autre garniture à votre plat – jambon, légumes, etc. – c’est le moment de le faire ! Il vous suffit de les ajouter au mélange d’œufs et de mélanger le tout jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.
  • Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin d’un accessoire de friteuse sans huile. Soit une soucoupe, soit un moule en silicone.
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  • Vaporisez la plaque ou la casserole de la friteuse à air avec un aérosol de cuisson ou badigeonnez-la d’huile. Ensuite, versez le mélange d’œufs dans le panier et fermez le couvercle de la friteuse sans huile.
  • Laissez cuire environ 10 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit ferme et dorée sur le dessus. Une fois la cuisson terminée, utilisez une fourchette ou une spatule pour la transférer délicatement dans une assiette et dégustez !

Cette recette fait une omelette française. C’est une bonne source de protéines et contient des graisses saines, ce qui en fait une option de petit-déjeuner équilibré.

Comment faire une omelette dans une friteuse sans huile

Cette recette contient environ :

 

-Calories : 300

– Glucides : 6 grammes

-Graisses : 20 grammes

-Protéines : 16 grammes

Conclusion :

Et voilà : une méthode infaillible pour faire une délicieuse omelette dans une friteuse sans huile ! Que vous prépariez un petit-déjeuner pour vous-même ou pour une foule, ce plat plaira à coup sûr à tous. Alors allez-y et essayez-le, vous serez surpris de voir à quel point c’est facile !

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